MAIS SAÚDE, MENOS BARRIGA!!!
Este é o problema de muitas pessoas, inclusive as magras – A TAL DA "barriguinha".

Se quiser acabar definitivamente com “ela”, opte pelo caminho mais saudável e realmente definitivo. Ou seja, alie os exercícios físicos à bons hábitos alimentares.

E para isto acontecer é preciso “atacar” em quatro frentes de batalha:

1 - Reeducação Postural: Procure fazer com freqüência, exercícios de alongamento. Procure alongar todos os grupos musculares ao menos uma vez ao dia. Desta forma estará protegendo suas articulações e melhorando sua postura. Alongando você estará automaticamente mantendo sua coluna ereta e sua postura equilibrada.
2 - Reeducação Alimentar
3 - Exercícios Aeróbios: Caminhadas, corridas, natação, bicicleta, pular corda, subir escadas, fazer esportes, dançar. Exercícios responsáveis pela redução de gordura corporal.
4 - Exercícios Anaeróbios (localizados): Exercícios de força e repetição (abdominais). Eles fortalecem e tonificam a musculatura abdominal.

E além dessas frentes, saiba quais são os maiores "inimigos" responsáveis  pelo aumento da barriguinha, e as maiores dificuldades em eliminá-las:
- Cerveja
- Refrigerantes
- Feijão
- Frituras
- Pão francês
- Enlatados
- Lingüiça
- Presunto
- Queijos amarelos
- Sal em excesso
- Doces em excesso
- Bebidas alcoólicas
- Farinha de trigo

PORTANTO... ELIMINAR DO CARDÁPIO URGENTE!
VAMOS AO ATAQUE!